Stage trio : Yoga du Rire Sophrologie et Pilates au Vésinet !

3 ateliers Bien-être et anti-stress

L'Art de Garder la Forme vous propose une découverte en toute convivialité

92 bd des États-Unis au Vésinet

samedi 6 avril de 14h à 16h, suivi d'un goûter participatif

 

Se former au Warrior Yoga !!

Lorsque l'on est professeur il est important de toujours continuer à apprendre, à se tenir informé de ce qui se fait, à se challenger, se renouveler,...
Le yoga m'a toujours attiré et d'ailleurs c'est la discipline que j'aime le plus pratiquer par moi-même (avec la danse, la course et la natation) !
Aussi cette année pour fêter mon retour à l'entraînement après mes 2 grossesses j'ai décidé de me former à la technique très physique qu'Aria Creschendo a mise en place : le Warrior Yoga,...!
C'est simple au bout du 3ème mouvement d'un cours de Warrior on transpire à très grosses gouttes sur son tapis, Aria a une énergie dingue qu'elle a beaucoup de naturel à transmettre et lorsque l'on s'allonge enfin en Savasanas on a l'impression d'avoir été ailleurs, loin au plus profond de nous-même et d'avoir dépasser nos limites !
Je voulais apprendre à donner de tels cours ;) !

 

Suivre une formation auprès d'Aria c'est prendre un grand bol d'énergie et d'inspiration !!!

ARIA
À 17 ans, elle avait déjà son propre spectacle sur la scène du Crazy Horse . En tournée à Las Vegas , la jeune Frenchy d' origine roumaine découvre le yoga: une révélation. Aria Crescendo devient l' entraîneur officiel de Star Ac », avant de s'envoler à Los Angeles et intègre un groupe de filles de la musique pop, placé sous la haute protection de will.i.am . Quelques hits sur le hit-parade américain plus tard, le groupe s'est séparé. Toujours prête à l'action, la bombe de platine enseigne la salutation au soleil à tous les Vips d' Hollywood et devient ensuite l' entraîneur privé de Jared Leto ,Ashton Kutcher et Karlie Kloss . De retour en France, à Boulogne plus précisément, où cette tornade d'énergie vient d'ouvrir Healthy Warriors , son studio de yoga . Et elle n'est pas sur le point de s'arrêter là. Son livre santé paraîtra début octobre, son prochain album solo est en cours de production et elle prépare une ligne de vêtements de yoga, namaste bitches!

Le cours de Gabrielle dans Santé Magazine

Bonjour #Gabrielle, vous êtes en double page centrale de Santé magazine ce mois-ci, quelle est la thématique ?
Oui c'est un honneur pour moi de collaborer pour la deuxième fois avec ce magazine féminin qui est un des titres leader de la presse santé.
Ce mois-ci la rédaction m'a proposé de travailler en collaboration avec un kinésithérapeute spécialisé en sport qui préconise des étirements en s'inspirant des animaux.
J'aime beaucoup l'idée de faire confiance en ce que notre corps a de plus instinctif, de ne pas faire un mouvement pour le faire mais parce qu'il induit une action qui a une utilité. Comme par exemple de "s'étirer pour attraper quelque chose en hauteur"...

#santéMagazine
#faireLaDoublePageCentraleDuJournal
#gabrielleFaitLeChat

S’entretenir en y consacrant 10 minutes chrono régulièrement c’est donc possible ?
Absolument, c'est exactement ce que je recommande à mes élèves !
Ça demande une certaine discipline mais tout comme se nourrir ou se laver, entretenir sa tonicité et sa souplesse est indispensable pour vivre pleinement chaque période de la vie !
En Inde et en Chine le #yoga et le #taiChi font office font partie du quotidien accessible à tous pour entretenir sa forme.
Notre monde occidental lui, explore le #pilates !

 Pilates Paris

Vous faites le chat sur papier glacé, que proposez-vous dans vos coachings, Pilate et Yoga ?
Dans mes cours privé je propose un mélange de techniques en fonction des objectifs et besoins identifiés pour chacun.
J'aime utiliser le Pilates comme base car il permet notamment au corps d'être bien placé pour éviter de se blesser et permet de cibler très précisément les zones à renforcer ou assouplir.
J'aime également beaucoup travailler avec le yoga, le stretching, la danse, le tai-chi, les méthodes De Gasquet, Alexander Technique Vs. Feldenkrais, mes connaissances en musculation ou en gymnastique périnéale etc. J'ai soif de nouvelles connaissances, en ce moment c'est la sophrologie et l'art-thérapie qui m'interpellent.

Où peut-on vous retrouver pour profiter de vos conseils ?
En cours collectifs on peut me trouver à Marnes-la-Coquette et à Chatou dans l'ouest parisien, ainsi que prochainement au #CountryClubDeRueil.
Mais l'idéal est encore de me contacter directement afin de convenir d'un cours particuliers car c'est lors de ces moments privilégiés que je peux vraiment accompagner chacun spécifiquement...

#PilatesChatou ...>>
#flashmobPourSoirées ...>>
#coachSportifChatou ...>>
#coachSportifGrossesse ...>>

#coachingSportifEntreprise ...>>
#pilatesEnEntreprise ...>>

Chatou, Gabrielle et Ribambelle

Retrouvez-moi à la rentrée sur les cours Co à #Chatou  avec #maternelleEtRibambelle

 Pilates Yoga à Chatou 78

#PilaYoga

des exercices adaptés à maman pour retrouver la forme et s’étirer et à bébé pour se détendre et développer ses capacités psychomotrices

#Pilates

gymnastique posturale qui renforce les muscles profonds pour améliorer maintien et allure

#BarreAuSol
sur la base d’un cours de danse classique, exercices de renforcement et d’étirement qui permettent de gagner en tonus et silhouette

#RenforcementMusculaire
cours en musique pour se dépenser et gagner en tonicité

#GymDouce
cours de renforcement musculaire en douceur pour affiner sa silhouette, gagner en bien-être et en détente

#GymKangourou
cours de psychomotricité ludique pour « enfants marcheurs ».  Se dégourdir, se dépenser, jouer tout en développant ses capacités physiques en lien avec les autres, l’espace, et le rythme

 Coaching sportif grossesse

 Reprise sportive après accouchement

Quelques témoignages ...

Pilates #chatou ...>>

#CoachSportif chatou ...>>

Cours de #pilates à Chatou ...>>

#pilatesMaman ...>>

Accompagnement #grossesse ...>>