Formation de 30h YIN YOGA avec Annie

       En tant que professeur il est essentiel de toujours continuer à se former à de nouvelles connaissances. Au mois de novembre dernier j'ai eu la chance de me former au Warrior Yoga, qui est un des yoga les plus dynamiques qui soit. De façon tout à fait complémentaire ce week-end devrait être très calme et introspectif.

        Les 18,19 et 20 juin, je participe aux "30 heures de Yin Yoga et Méridiens" organisés par Aria et Annie Au Yoga : une experte en la matière !

De quoi renforcer mon expérience dans des disciplines qui m'ont toujours passionnées : La méditation, la médecine chinoise ...

       Au programme ? 

-Pratique quotidienne du yoga, Qi-Jong, des Pranayamas et de la méditation .

- Du Vyniasana,  mais aussi des notions de Médecine Chinoise traditionnelle et d'acupuncture .

- Les fondamentaux de la théorie du  Ying Yang , les concepts du QI et des trois "Trésors" (Jing, Qi et Shen), et les 12 méridiens seront aussi abordés. Le tout dans un esprit et une philosophie taoïste et bouddhiste.

        La formation renforcera aussi mon sens de la pédagogie toujours dans cet esprit zen et thérapeutique.

Car le yoga, plus qu'un sport, est un mode de vie, et une manière de se soigner par l'approche corporelle et spirituelle.

Hâte de vous en dire plus et de partager ces connaissances avec vous !

Se former au Warrior Yoga !!

Lorsque l'on est professeur il est important de toujours continuer à apprendre, à se tenir informé de ce qui se fait, à se challenger, se renouveler,...
Le yoga m'a toujours attiré et d'ailleurs c'est la discipline que j'aime le plus pratiquer par moi-même (avec la danse, la course et la natation) !
Aussi cette année pour fêter mon retour à l'entraînement après mes 2 grossesses j'ai décidé de me former à la technique très physique qu'Aria Creschendo a mise en place : le Warrior Yoga,...!
C'est simple au bout du 3ème mouvement d'un cours de Warrior on transpire à très grosses gouttes sur son tapis, Aria a une énergie dingue qu'elle a beaucoup de naturel à transmettre et lorsque l'on s'allonge enfin en Savasanas on a l'impression d'avoir été ailleurs, loin au plus profond de nous-même et d'avoir dépasser nos limites !
Je voulais apprendre à donner de tels cours ;) !

 

Suivre une formation auprès d'Aria c'est prendre un grand bol d'énergie et d'inspiration !!!

ARIA
À 17 ans, elle avait déjà son propre spectacle sur la scène du Crazy Horse . En tournée à Las Vegas , la jeune Frenchy d' origine roumaine découvre le yoga: une révélation. Aria Crescendo devient l' entraîneur officiel de Star Ac », avant de s'envoler à Los Angeles et intègre un groupe de filles de la musique pop, placé sous la haute protection de will.i.am . Quelques hits sur le hit-parade américain plus tard, le groupe s'est séparé. Toujours prête à l'action, la bombe de platine enseigne la salutation au soleil à tous les Vips d' Hollywood et devient ensuite l' entraîneur privé de Jared Leto ,Ashton Kutcher et Karlie Kloss . De retour en France, à Boulogne plus précisément, où cette tornade d'énergie vient d'ouvrir Healthy Warriors , son studio de yoga . Et elle n'est pas sur le point de s'arrêter là. Son livre santé paraîtra début octobre, son prochain album solo est en cours de production et elle prépare une ligne de vêtements de yoga, namaste bitches!

Gym Pilates maman - bébé

En avant première de la rentrée 2016, venez découvrir 

le cours Gym-Pilates Maman-bébé

Un "spécial été" avec votre prof de Pilates préférée :)))!!

 Coaching grossesse et Gym maman bébé

Faire du sport avec son bébé c'est possible !
Après l'accouchement l'emploi du temps se bouscule avec l'arrivée du petit chéri.. mais reprendre l'entraînement fait partie de l'équilibre de chacun.

Venez au cours avec votre jeune enfant, les exercices seront adaptés :

• à maman pour reprendre la forme et s'étirer
• et à bébé pour se détendre et développer ses capacités psychomotrices tout en s'amusant !

Profond renforcement du périnée par le Pilates.
Apprentissage de gestes de massage spécifiques pour bébé.

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