Au programme : Bien-être, convivialité et partage.
Après un cours de Pilates on se sens déliée, renforcée et bien dans son corps...
Quoi de plus agréable que d'en profiter pour prendre un temps pour se ressourcer par un soin corporel relaxant dans un espace dédié au bien-être :) ?!!
VENDREDI 28 JUIN : PILATES/HAMMAM (+Gommage et enveloppement) :
9h00 : Accueil à L’atelier des Arts scéniques, 6 Rue Jouy Boudonville, 78100 Saint-Germain-en-Laye
09h10-10h15 : Cours de Pilates avec Gabrielle Eychenne
11h00 : Hammam + gommage et enveloppement
11h00 : Hammam + gommage et enveloppement
12h30 : Dégustation de thé Rooibos et thé vert oriental à la menthe, possibilité de partager un repas traiteur bio ensemble !
LE PILATES:
Avec Gabrielle Eychenne
Découvrez l'essentiel du Pilates lors d'une séquence de renforcement musculaire profond.
Le PILATES est une méthode de gymnastique dite " posturale "
qui renforce les muscles profonds du corps par le mouvement et la respiration.
Variés et peu répétitifs, les exercices utilisent le meilleur des méthodes orientales
(souffle, souplesse, relaxation) et occidentales (force, musculation, endurance).
L'objectif est de faire travailler les muscles profonds stabilisateurs pour améliorer sa posture, gagner en résistance et en amplitude, et relâcher les tensions.
La technique a été mise au point en Allemagne par Joseph PILATES et développée ensuite aux États unis. La méthode a conquis le grand public depuis les années 60 et se développe aujourd'hui dans le monde entier avec un succès grandissant et des résultats inégalés.
Tarif pour le cours de Pilates : 20€
LE HAMMAM:
A l'institut de beauté Africasens
https://africasens-reservation.com/
50€ : 1 accès au hammam + gommage + gant de kessa (et un enveloppement offert). Tout est fourni, fouta, tongs, chaussons, peignoir, serviettes pensez simplement au maillot de bain.
Le PILATES est une méthode de gymnastique dite " posturale "
qui renforce les muscles profonds du corps par le mouvement et la respiration.
Variés et peu répétitifs, les exercices utilisent le meilleur des méthodes orientales
(souffle, souplesse, relaxation) et occidentales (force, musculation, endurance).
L'objectif est de faire travailler les muscles profonds stabilisateurs pour améliorer sa posture, gagner en résistance et en amplitude, et relâcher les tensions.
La technique a été mise au point en Allemagne par Joseph PILATES et développée ensuite aux États unis. La méthode a conquis le grand public depuis les années 60 et se développe aujourd'hui dans le monde entier avec un succès grandissant et des résultats inégalés.
Tarif pour le cours de Pilates : 20€
LE HAMMAM:
A l'institut de beauté Africasens
https://africasens-reservation.com/
50€ : 1 accès au hammam + gommage + gant de kessa (et un enveloppement offert). Tout est fourni, fouta, tongs, chaussons, peignoir, serviettes pensez simplement au maillot de bain.
