Bonjour #Gabrielle, vous êtes en double page centrale de Santé magazine ce mois-ci, quelle est la thématique ?
Oui c'est un honneur pour moi de collaborer pour la deuxième fois avec ce magazine féminin qui est un des titres leader de la presse santé.
Ce mois-ci la rédaction m'a proposé de travailler en collaboration avec un kinésithérapeute spécialisé en sport qui préconise des étirements en s'inspirant des animaux.
J'aime beaucoup l'idée de faire confiance en ce que notre corps a de plus instinctif, de ne pas faire un mouvement pour le faire mais parce qu'il induit une action qui a une utilité. Comme par exemple de "s'étirer pour attraper quelque chose en hauteur"...
#santéMagazine
#faireLaDoublePageCentraleDuJournal
#gabrielleFaitLeChat
S’entretenir en y consacrant 10 minutes chrono régulièrement c’est donc possible ?
Absolument, c'est exactement ce que je recommande à mes élèves !
Ça demande une certaine discipline mais tout comme se nourrir ou se laver, entretenir sa tonicité et sa souplesse est indispensable pour vivre pleinement chaque période de la vie !
En Inde et en Chine le #yoga et le #taiChi font office font partie du quotidien accessible à tous pour entretenir sa forme.
Notre monde occidental lui, explore le #pilates !
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| Pilates Paris |
Vous faites le chat sur papier glacé, que proposez-vous dans vos coachings, Pilate et Yoga ?
Dans mes cours privé je propose un mélange de techniques en fonction des objectifs et besoins identifiés pour chacun.
J'aime utiliser le Pilates comme base car il permet notamment au corps d'être bien placé pour éviter de se blesser et permet de cibler très précisément les zones à renforcer ou assouplir.
J'aime également beaucoup travailler avec le yoga, le stretching, la danse, le tai-chi, les méthodes De Gasquet, Alexander Technique Vs. Feldenkrais, mes connaissances en musculation ou en gymnastique périnéale etc. J'ai soif de nouvelles connaissances, en ce moment c'est la sophrologie et l'art-thérapie qui m'interpellent.
Où peut-on vous retrouver pour profiter de vos conseils ?
En cours collectifs on peut me trouver à Marnes-la-Coquette et à Chatou dans l'ouest parisien, ainsi que prochainement au #CountryClubDeRueil.
Mais l'idéal est encore de me contacter directement afin de convenir d'un cours particuliers car c'est lors de ces moments privilégiés que je peux vraiment accompagner chacun spécifiquement...
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