Gabrielle chorégraphie Sowetto Ensha au Casino de Paris ;D !!
Pour vous ce samedi : mouvements amples connectés à la terre mère et rythmes proches de la transe...!
Un avant goût avant le grand saut...
Après le cours je m'envolerai pour Johannesbourg travailler la choregraphie d'un show qui sera présenté au Casino de Paris dès mars,... ! (apperçu vidéo :)
De nouveau horizons en perspective,...
Bon si je ne rentre pas à cause des tam-tams il faudra venir me chercher ;D !!!!!!!
Bises à samedi !
Caractère, sensualité, précision... le Tango vu au féminin !
Tout en faisant notre effort cardio-vasculaire, je vous propose ce samedi de travailler la finesse des touches, l'axe, le rapport félin à la terre, les codes et attitudes de cette danse traditionnelle.
Pour la tenue : libre, féminine confortable pour l'effort physique (caleçon- petit teeshirt et sur-jupe par exemple); baskets et/ou chaussettes
A samedi ! ps : Invitez vos amies = un cours offert à chaque marraine ;)
J'avais adoré la pièce "Louves" en novembre 2008 au TAP de Poitiers lors du "Festival des Princesses" (40 chorégraphes, parents de la danse contemporaine en France, programmés sur un thème commun (!)). Langage des corps qui donne sens à l'émotion, poésie de situations sur-réelles, iconoclaste,... Demain je vais pouvoir apprécier une autre œuvre commise par un des frères Ben Aïm : "Résistance au droit". Il me tarde de vous en raconter d'avantage ;D !
Résistance au droit (www.onyx-culturel.org) "Peut-on vivre sans combat ? Suis-je réellement capable de m'engager ? À quoi pourrais-je encore offrir ma mort aujourd'hui ? Tel est le questionnement auquel François Ben Aïm nous invite dans cette pièce insolite et tranchante, où le geste est tour à tour puissant, grave et absurde." Ps: stage en mai organisé à Micadances ;)
Ai fait un de ces score en course ce matin !!! 19'54 sur le 10ème tour de stadium !!! La gorge brûlé par l'air froid, l'horizon qui tremble,... ça faisait longtemps !
Juan Medina est en France pour présenter ses dernières œuvres, dont deux tableaux pour lesquels j'ai été modèle en Mars à NY. Du 3 au 9 Novembre, expo Art en Capitalau Grand Palais
et du 10 au 13 décembre à l'exposition Nationale des Beaux Arts de Carrousel du Louvre Techniques de yogi, courbatures et sueurs froides, plante verte: un vrai défi pour une danseuse ;) !
Du Kathak indien de 4000 ans avant JC à la Nouvelle Danse Israëlienne (Gaga) super actuelle, danser chaque jour avec des maîtres = le pied total !!!
J'ai récemment obtenu une bourse me donnant notamment accès à la masterclass pro de la Batsheva Dance Company au sein des Ateliers de Paris Carlolyn Carlson La Batsheva Dance Company est une compagnie Israélienne, basée à Tel Aviv, parmi les plus grandes compagnies du monde: 300 spectacles par an (!), plusieurs "pools" de danseurs et une exposition évidemment très internationale.
Leurs créations synthétisent plus d'une quarantaine de techniques différentes: danses Néoclassiques, Théâtre ou Butô, Techniques Graham, Horton, Art Martiaux, Body Mind Centering..., elles s'approprient ces matériaux et offrent un vrai régal à voir et à danser, d'une technicité et d'un naturel époustouflants. L'équilibre toujours réinventé des ensembles enchainant des mouvements horlogés, et d'où malgré tout s'échappent les personnalités des danseurs, donne aux créations de la Batsheva Dance Company justesse et puissance.
J'aime cette danse qui offre une vraie prise en compte du groupe permettant une vision hautement poétique de la société et des rapports humains. L'expression des individualités guide les chorégraphies, les transcende et finalement se révèle à travers elles. Énergie et présence, même dans les mouvements les plus infimes, écoute sincère entre les danseurs... les chorégraphies d'Ohad Naharin font frissonner d'instinct et de beauté.
Un courant à suivre; pourquoi pas lors du prochain Fitness-Danse ?!!! ;D !! Vous trouverez dans la vidéo qui suit une frise-trame que nous retravaillerons à notre manière cardio; mais non pas le triple saut vrié avec la tête en lattéral! Oui là le petit bout jazzy avec les bras en décalés devrait nous permettre de nous amuser un peu nous aussi samedi,...!
Pour me voir danser un bout du répertoire de la Batsheva et frapper le Tintal au sol avec des grelots: présentations ouvertes au public des MasterClass à la Cartoucherie de Vincennes vendredi 13 novembre à partir de 16h.
- fusion fitness/chorégraphies éclectiques (de styles différents à découvrir à chaque séances) - renforcement musculaire/streching-relaxation
RDV au Studio L'Envol tous les samedi de 10h à 11h30 (autres créneaux possibles sur inscription à partir de 6 personnes)
Cours de 1h30 16€ (adhérents 14€), Carte de 10 cours 140€ (adhérents 130€)
Vous souhaiter tonifier, vous détendre, apprendre un danse,... Des "ENTRAINEMENTS PERSONNALISES" vous sont proposés ! En salle ou à domicile sur rdv 7j/7 de 8 à 22h Renseignements au 06 63 29 36 96
Une bonne habitude à prendre
Cette petite chorégraphie matinale quotidienne
A pratiquer tout au long de sa vie
Si si là, entre la douche et le petit dej ;) !
Éveiller son corps, le détendre, le recentrer
Le ménager pour mieux en exploiter les ressources
Débout à l'extérieur de préférence au contact de la nature
Écarter confortablement ses pieds
A l'aplomb du bassin et des épaules
Le regard est ouvert
Sans bouger ses pupilles
On perçoit les alentours dans son champs de vision
La peau du visage détendue
Les cheveux sont très détendus eux aussi ;)
En se tenant droit sur ses appuis
On aligne ses trois volumes tête/cage-thoracique/bassin
L'axe général du corps est imperceptiblement penché en avant
Prêt à l'action
Sentir le point d'équilibre
Entre le côté droit et le côté gauche
L'avant et l'arrière
Les pieds repoussent le sol
La tête repousse le ciel
La colonne vertébral s'allonge
Par une respiration calme
Laisser l'énergie circuler
Venir dans le bas ventre
Et irradier
Les articulation s'espacent
Étirement doux et profond des membres
Sentir le contact de la peau avec l'air
Vous vous déplacerez comme si vous ne vouliez pas en agiter les particules
Transférer le poids du corps sur le pied droit
Laisser glisser le pied gauche juste au-dessus du sol
Pour le poser en parallèle un peu plus loin
Stabilité maîtrisée des transitions entre les postures
Flux sans accoups
Respirer profondément
Retransférez le poids du corps au centre
Dans l'inspire soulevez ensembles les deux bras
Comme si un nuage faisait flotter les coudes
Dans l'expire fléchissez les genoux en direction des gros orteils
Comme si vous vouliez vous assoir
Le buste descend de niveau
Les bras accompagnent ce mouvement
et restent dans une horizontale souple et pleine au niveau de la taille
Enracinement et disponibilité pour évoluer dans l'espace
Art martial au ralenti contre un adversaire imaginaire
Méditation en mouvement
Bien-être garanti
Grand savoir à découvrir de façon ludique
En vous-même jours après jours
